今日は何と平日のお休みでした。
朝早くからウォークランを３時間してから大宮の中本へまた樺太丼食べに行き午後からはお昼寝。
夜また走ろうかと思ったらＦＮＳ見てたらタイミングを逃して９時に外に出た。
近くの貯水池の周りに１．２Ｋのコースがあるからためしにそこをスピード上げて走ってみたら、心肺は持ったが足が持たず家に帰って来ても軽く痙攣起こしてた、６タイはスピード上げて走る必要ないからもうスピードトレーニングはしない方がいいか、ゆっくりなら３時間でも余裕なのにスピード上げたら８分位でもこの有様。
何かやばいから風呂入ってストレッチして薬塗っといた明日に影響は残るな。
