体重５キロ減から１キロ増えたリバウンドか？
腹筋がまた固くなって来た、まだ水抜く薬は飲んでいるが。
今日も１時間半歩いた、腹筋は７８回やった、４キロのバーベル使って筋トレそのバーベルで腹筋軽く叩いたりとか。
医者に急激な運動は良くないと言われてるのでまだ心拍数を上げる運動はやらない方がいいか。
今度の金曜日病院行って良かったら心拍数上げる運動始めよう。
今日大阪行きたかったがそれは仕方無いか。
入院とかで何も出来なかったしこんな状況だから考えてたタイは回避。
有給使ったし元から行く気なかったハワイも回避。
とりあえずは国内で全力投球。
